A opinião da equipa i-Run
Quer seja para as suas sessões de corrida regulares ou para os seus novos desafios desportivos, o relógio Garmin Forerunner 255 Music é uma verdadeira ferramenta de progresso. A sua produção detalhada permite-lhe alcançar os seus objetivos mais exigentes.
Equipado com o sensor de frequência cardíaca Elevate Gen 4 e o oxímetro de pulso Pulse Ox 2.0, regista dados valiosos sobre o seu estado de forma. Com estas informações, oferece-lhe desde o início do dia recomendações de treinos e relatórios de saúde.
Vários perfis desportivos estão disponíveis para que possa tirar o máximo proveito das suas atividades. Um modo natação em piscina e águas abertas fornece-lhe os elementos necessários para praticar estas disciplinas da melhor forma.
Para melhorar o seu desempenho, é realizada uma análise para otimizar a sua recuperação após um esforço. A aplicação Garmin Connect dá-lhe acesso à organização e criação de sessões desportivas tendo em conta o seu nível e objetivos.
Com um cálculo constante, o GPS multi-band localiza a sua posição com grande precisão, mesmo em locais difíceis. O altímetro barométrico enriquece a sua experiência durante as suas saídas ao ar livre.
Ideal para cuidar de si, incorpora o algoritmo Fitness Age 2.0 e o teste HRV. Este último avalia o intervalo de tempo entre dois batimentos cardíacos com o objetivo de medir a sua condição física e o seu nível de stress.
Mantenha a sua motivação ao máximo ouvindo as suas músicas favoritas diretamente armazenadas no seu relógio. Ligue a sua conta Spotify ou Deezer e controle as suas playlists durante as atividades.
Disponível em dois tamanhos, o ecrã a cores garante uma utilização agradável e uma grande resistência aos choques. Melhorada para uma maior autonomia, acompanha-o durante 30 horas em modo GPS e até catorze dias no modo conectado.
Pontos-chave do relógio Garmin Forerunner 255 Music
- Armazenamento das suas músicas favoritas diretamente no relógio (até 500 músicas)
- Sensor de frequência cardíaca Elevate Gen 4: mede a frequência cardíaca 24/7 mesmo debaixo de água
- Oxímetro de pulso Pulse Ox 2.0: taxa de oxigénio no sangue
- Altímetro barométrico: analisa o desnível e os riscos de tempestade
- Bússola, acelerómetro e sensor de temperatura
- GPS multi-band e Multi-GNSS (GPS, GLONASS, GALILEO): melhor precisão de localização em ambientes difíceis (urbano, canyons...)
- Morning Report: resumo dos dados do sono e sugestão de treinos
- Sugestões de treino diário: conselhos e recomendações diárias de treino para corrida e ciclismo com base no seu estado HRV/VFC, estado e carga de treino atual, bem como o seu nível de recuperação.
- Pontuação de sono 2.0 e análise aprofundada do sono: qualidade do sono
- Fitness Age 2.0: calcula o seu estado de forma
- Teste HRV/VFC: calcula a variação do intervalo de tempo entre dois batimentos cardíacos
- Vários perfis desportivos
- Monitorização de atividades 24/7: contador de passos, sono, calorias, andares, distância, idade física, esforço diário e minutos intensivos
- VO2 Max
- Novo perfil desportivo corrida em pista: melhor posição GPS para seguir o seu percurso
- Potência em corrida: (sem acessórios adicionais) que permite exibir os dados de potência desenvolvida
- Ritmo adaptado à inclinação: facilita a manutenção de um esforço regular
- Widget de corrida: conselhos de treino, previsão de tempo da sua próxima corrida, com base nos detalhes do percurso, dados de condição física, clima, etc.
- Race Predictor Trend: acompanhamento da sua progressão de tempo de corrida
- Pace Pro (necessita de uma cinta HRM com Running Dynamics integrados)
- Running Power: cálculo da potência em watts que aplica no solo durante a corrida (necessita de uma cinta HRM com Running Dynamics integrados)
- Perfis desportivos indoor: conselhos e treinos para o HIIT e outras atividades intensas em interiores
- Mais de 30 perfis desportivos integrados
- Treinos animados: mais de 1400 exercícios personalizáveis e exibidos diretamente no relógio com os grupos musculares trabalhados
- Novo perfil natação em piscina e águas abertas: distância, recuperação, cardio de pulso, deteção de nado e Drill Mode
- Novo modo multidesportos: criação e personalização de qualquer tipo de sequência de atividades, permite mudar de disciplina com um só botão
- Status de treino: avalia o estado de treino e indica se está em sub-treino, sobre-treino ou em período de produtividade
- Carga 7 dias / Acute Load: compara a intensidade dos seus últimos treinos com a sua faixa ótima de desempenho
- Garmin Connect: criação dos seus treinos
- Garmin Coach: plano gratuito com base no seu nível e programação
- Recomendação de treino automática com base na sua forma, nível de stress, sono...
- Análise do tempo de recuperação melhorada
- Análise de desempenho melhorada
- Garmin Pay
- Clima
- Notificações inteligentes: notificações inteligentes a partir do seu smartphone compatível
- Controlo de música
- Função encontrar o meu relógio ou telefone (deve estar conectado ao Garmin Connect Mobile através de um smartphone compatível)
- Garmin Connect Mobile: configuração das definições do relógio na aplicação
- LiveTrack: permite que os seus amigos e família acompanhem as suas atividades em tempo real
- Body Battery: avalia as reservas energéticas, otimização dos tempos ativos e de repouso
- Live Events em Android
- Seguimento do ciclo menstrual e gravidez melhorado
- Segurança: deteção automática de incidentes ou escolha de alertar você mesmo um ente querido em perigo
- Garmin Connect IQ: personalização do relógio e aplicações
- Disponível em dois tamanhos de ecrã: adapta-se a todos os tamanhos de pulso
- Autonomia: 30 horas em modo GPS e até 14 dias em modo conectado
- Bluetooth e ANT+
- Wifi
- Ecrã: 45 mm, 1,3? com ecrã a cores MIP transflectivo
- Resolução do ecrã: 260 x 260 pixels
- Material do vidro: Corning Gorilla
- Peso: 49 g
- Resistência à água: 5 ATM - 50 metros
- Compatível com as braceletes Quick Release 22 mm
- Cores: preto e verde
Explore toda a coleção Garmin Forerunner e encontre o relógio cardio GPS que o apoiará durante horas de atividade! Descubra também todos os Garmin Forerunner 255 para escolher o que corresponde às suas necessidades.
Descrição técnica
Tecnologias
-
Fréquence cardiaque
Observe os seus batimentos por minuto para te ajudar a melhorar a sua condição física.
-
Running Dynamics
Medição de métricas de corrida essenciais, como cadência, comprimento da passada, tempo de contato com o solo e muito mais.
Comprimento da passada: mede a distância percorrida horizontalmente em direção ao seu destino.
Equilíbrio do tempo de contato com o solo: mede o seu equilíbrio durante o contato com o solo para determinar se a sua corrida é simétrica.
Relação vertical: observa o esforço necessário para se deslocar em direção ao seu destino. Uma pontuação baixa indica um gasto energético ou um ressalto baixo para um comprimento de passada elevado.
-
Body Battery
Otimize as reservas energéticas do seu corpo, utilizando a variabilidade da frequência cardíaca, o estresse, o sono e outros dados para avaliar seu nível de forma ou quando você deveria descansar.
-
Pulse Ox
Acompanhamento da saturação de oxigênio no sangue. O oxímetro de pulso mede a quantidade de oxigênio (em relação à capacidade máxima) no sangue enquanto se desloca pelo seu corpo.
-
LiveTrack
Funções de detecção de incidentes e solicitação de assistência.
-
Garmin Coach
Prepare-se para a sua próxima corrida, treine para um objetivo ou simplesmente melhore sua forma física com o Garmin Coach ou programas de treino de musculação. Alguns programas até se adaptam diariamente com base no seu desempenho, recuperação e métricas de saúde.
-
Garmin Connect
Garmin Connect é uma comunidade online onde os esportistas podem se conectar e competir participando de desafios, encorajando-se mutuamente e compartilhando suas performances através das redes sociais. Garmin Connect é gratuito e está disponível no seu smartphone com o aplicativo Garmin Connect Mobile.
-
VO2 Max
Treine de forma mais inteligente com o VO2 Max, um indicador do seu desempenho.
-
Garmin Connect IQ
Personaliza o teu relógio com mostradores, campos de dados, aplicações e widgets gratuitos da loja Connect IQ TM.
-
PacePro
Planeja tua estratégia para o dia da corrida graças a um indicador de ritmo baseado no GPS, em uma seleção de percursos ou em uma distância.
-
Profil d'activité HIIT
Proposta de uma seleção de treino HIIT, como AMRAP, EMOM, Tabata e muito mais. O HIIT fornece dicas ao longo dos seus treinos, define o número de rodadas e escolhe os intervalos de trabalho/descanso.
-
Race Predictor Trend
A função Race Predictor exibe, em um gráfico, a evolução das previsões de tempo de corrida a longo prazo, para melhor acompanhar a evolução das suas capacidades e performances.
-
GNSS Multi-bandes
Essa nova função exclusiva da Garmin é uma performance tecnológica, que traz uma precisão de localização GPS incomparável. Graças a um recálculo constante da posição pelo relógio nas 2 frequências de cada rede GNSS compatíveis com múltiplas bandas, essa tecnologia permite identificar e eliminar eficazmente os dados de posicionamento incorretos, oferecendo assim uma precisão muito maior, especialmente em cânions, cidades e ambientes alpinos difíceis.
-
Elevate
O monitor óptico de frequência cardíaca no pulso dos relógios conectados Garmin é uma ferramenta útil que permite ao usuário obter estimativas precisas da sua frequência cardíaca, a qualquer momento. O monitor óptico de frequência cardíaca é projetado para monitorar a frequência cardíaca do usuário 24 horas por dia, 7 dias por semana.
-
Suivi menstruel et grossesse 2.0
Permite acompanhar os ciclos menstruais e exibir os detalhes do ciclo, assim como outras estatísticas no Garmin Connect.
-
Fitness Age 2.0
Novo algoritmo usando a idade cronológica do usuário, o VO2 Máx, a frequência cardíaca em repouso e o IMC ou a porcentagem de gordura corporal (o IMC será usado se a porcentagem de gordura corporal não estiver disponível). Indica aos usuários se seu corpo é "mais velho" ou "mais jovem" do que eles.
-
Suivi de respiration 2.0
Permite consultar os dados de respiração ao longo do dia, durante o sono e durante as atividades de ioga e respiração.
-
Test HRV/VFC
A variabilidade da frequência cardíaca é a variação do intervalo de tempo entre duas batidas do coração. O nível de HRV varia muito entre os indivíduos, mas em geral, um HRV elevado é considerado um indicador de boa condição física e saúde, enquanto um HRV baixo está associado a efeitos negativos para a saúde e a um nível elevado de estresse.
-
Profil d'activité Piste
Para mais precisão na pista, o perfil de atividade de pista aumenta a frequência de atualização da posição do GPS.
-
Running Power
A função « Running Power » utiliza métricas como o ritmo, a oscilação vertical, a inclinação e até mesmo a força do vento para calcular a potência em watts que você aplica no solo enquanto corre. Sabendo a potência que você gasta a cada minuto e a cada quilômetro, você pode gerenciar seu ritmo de forma mais eficaz e assim administrar melhor seu esforço.
-
Entraînements animés
Mais de 1400 exercícios totalmente personalizáveis disponíveis. Exibe diretamente no relógio os grupos musculares trabalhados durante a atividade.
-
Live Events
Live Events Sharing (somente Android) permite que seu círculo interaja via mensagens de texto e envie incentivos.
-
Puissance en course à pied
A função de potência na corrida desenvolvida pela Garmin utiliza métricas como ritmo, oscilação vertical, inclinação e até mesmo a força do vento para calcular a potência que você transfere para o solo enquanto corre.
Ao obter a potência que você gasta a cada minuto e a cada quilômetro, você pode gerenciar seu ritmo mais facilmente e, assim, evitar se cansar rapidamente.
-
Rythme adapté à la pente
Em subidas ou descidas, os corredores podem agora obter o seu ritmo equivalente em terreno plano, o que facilita a manutenção de um esforço constante.
