A opinião da equipa i-Run
No livro de bolso Paulsen «No limit, o trail em harmonia», Eric Orton revela os seus melhores conselhos para progredir serenamente nos caminhos de corrida a pé. Este guia acompanha-o na sua atividade e ajuda a explorar o seu potencial desportivo.
Resumo:
Eric Orton passou toda a sua vida a aprender a correr e a explorar as possibilidades ilimitadas do corpo humano e da mente para melhorar as suas performances. Hoje, embora supervisione pessoalmente o treino de dezenas de atletas, escolheu colocar a sua experiência ao serviço de muitos com convicção e talento.
Neste guia prático e inspirador, dirige-se a todos os apaixonados, desde iniciantes a experts, para lhes permitir reinventar a sua técnica de progressão, não apenas com pequenas melhorias, mas com grandes avanços.
Neste primeiro livro, verdadeira sessão de coaching, Orton defende a ideia de que os nossos sonhos de corredores podem tornar-se realidade e que os nossos recursos estão à altura da nossa imaginação.
Apresentação do autor:
Atleta, aventureiro, conferencista e coach, Eric Orton adquiriu notoriedade internacional como treinador de Christopher McDougall, o autor do livro de culto sobre a corrida a pé: «Born to run».
Pontos-chave do livro Paulsen «No limit, o trail em harmonia»
- Formato de bolso
- Guia para progredir em corrida a pé e trail
- Conselhos para recuperar uma passada natural e evitar lesões
- Programa de fortalecimento
- Plano de treino para desenvolver a resistência, a força e a velocidade
- Guia de nutrição para a performance
- Programa de fortalecimento das qualidades mentais
- Dimensões: 107 mm x 177 mm
- Número de páginas: 348 páginas
- Autor: Eric Orton
- Edições Paulsen
