A opinião da equipa i-Run
Uma ajuda preciosa
Projetado para todos os amantes de corrida a pé, o livro Paulsen « Trail » de Jean-Philippe Lefief acompanha o seu progresso e oferece conselhos valiosos para começar. Em formato de caderno rígido, é um prazer folheá-lo, independentemente do seu nível.
Resumo:
« Trail » destina-se a todos. Sem exclusividade. Sem elitismo. A própria essência da corrida a pé, partilhar. Um momento, um dorsal, um incentivo, conselhos. Esta obra é didática, clara e completa.
Desde a alimentação à postura, do treino físico à preparação mental, do equipamento ao desenrolar da corrida. Tudo para começar, aperfeiçoar-se e apresentar-se, ao amanhecer com o seu dorsal, na partida de uma corrida, tranquilo.
O sucesso exponencial do trail nos últimos dez anos não é primeiramente questão de especialistas ou de atletas supertreinados: é o afluxo de caminhantes que querem levar a sua prática de caminhada ao limite.
Estão curiosos para descobrir este universo e para se descobrirem a si mesmos. É a eles, os neófitos, que se dirige « Trail », com a apresentação ilustrada de duas corridas míticas e, sobretudo, de muitos conselhos sobre treino, técnicas, alimentação e mentalidade.
Apresentação do autor:
Entusiasta de ultra-trail desde 2005, Jean-Philippe Lefief participou dez vezes na do Mont-Blanc e já correu cerca de sessenta no total. Jornalista de profissão e especialista em atualidade internacional, trabalha desde 2000 na agência Reuters.
Pontos principais do livro Paulsen « Trail »
- Guia para começar o trail e progredir com confiança
- Conselhos de treino
- Conselhos para evitar lesões
- Conselhos nutricionais
- Visão geral sobre o equipamento
- Dimensões: 150 mm x 210 mm
- Número de páginas: 224 páginas
- Autor: Jean-Philippe Lefief
- Edições Paulsen
