A opinião da equipa i-Run
No livro "Ultra-endurance de uma forma diferente", Érik Clavery e Pascal Balducci, respetivamente ultra-maratonista e treinador de renome, partilham o seu método para melhor compreender o mundo do ultra.
Resumo:
Este livro é o resultado do trabalho e da cumplicidade de um treinador experiente e o seu atleta, campeão do mundo de trail em 2011.
Os dois homens, que são amigos, oferecem um testemunho tão detalhado quanto valioso do seu método comum para alcançar performance e longevidade em ultra. Abordam as chaves do treino físico e mental. Uma abordagem humana e científica.
Este livro responde a várias perguntas: é necessário correr longas distâncias para melhorar a endurance? Não existem outros caminhos para alcançar esta qualidade essencial da performance aeróbica? É preciso sempre correr mais quilómetros no treino ao passar da maratona para os 100 km, e depois dos 100 km para as 24 horas?
Os dois autores avançam com um princípio forte: correr menos para correr melhor, mais rápido e por mais tempo!
Apresentação dos autores:
Érik Clavery, destacado em vários formatos, é um dos melhores ultra-maratonistas desde 2010.
Pascal Balducci, doutor em ciências do desporto, é um investigador e treinador apaixonado e dedicado.
Pontos principais do livro das Edições Mons "Ultra-endurance de uma forma diferente"
- Conselhos de profissionais para alcançar performance e longevidade no mundo do ultra
- Respostas às perguntas mais comuns antes de abordar as disciplinas de endurance
- Abordagem dos planos físico e mental
- 190 páginas
- Dimensões: 17 x 21 cm
- Autores: Érik Clavery e Pascal Balducci
- Edições Mons
