Amphora
A bíblia da corrida
A opinião da equipa i-Run
O livro Amphora « Running: os segredos do treino Queniano » de Bob Tahri e Jérôme Sordello desvenda os métodos quenianos que levaram à dominação do país no atletismo mundial nas provas de fundo e meio-fundo.
Resumo:
Os quenianos são os mestres incontestáveis do meio-fundo e fundo há várias décadas.
Bob Tahri, atleta francês de alto nível de 1998 a 2017, medalhista mundial e europeu com três participações nos Jogos Olímpicos, preparou-se durante 17 anos no Quénia com três a quatro estágios de treino por ano, antes de fundar em 2017 um centro de treino aberto a todos, que foi posteriormente assumido por RUN'IX.
Juntamente com Jérôme Sordello, especialista e autor reconhecido, eles são testemunhas privilegiadas para desvendar os segredos do sucesso queniano.
Treino, programas, recuperação, planeamento, dietética, estratégia e tática, genética e mentalidade... Descobrirá nesta nova edição as explicações desta dominação.
Resultado de uma verdadeira expertise de alto nível e de um grande trabalho de pesquisa, esta obra irá fascinar todos aqueles que desejam enriquecer-se com a cultura queniana.
Apresentação dos autores:
Bob Tahri, nascido a 20 de dezembro de 1978 em Metz, é um atleta francês de origem argelina especialista em corridas de fundo e meio-fundo.
Destacou-se especialmente na prova dos 3000 metros obstáculos. Em 2009, conquistou a medalha de bronze nos campeonatos mundiais de atletismo de Berlim, batendo o recorde europeu. Em 3 de novembro de 2013, terminou em 15º lugar na maratona de Nova Iorque na sua primeira participação numa maratona.
Terminou a sua carreira em 2017 devido a lesões recorrentes no tendão de Aquiles.
Com um DESS, Jérôme Sordello divide atualmente a sua atividade entre formações para fabricantes de equipamentos de fitness e as suas missões de coaching para a revista Jogging International e o site u-run.fr.
Ávido praticante de corrida e triatlo desde 1997, membro da Team i-Run, é também treinador há mais de 15 anos. Um percurso que lhe permite aliar expertise científica a competências práticas relacionadas com o running.
Pontos chave do livro Amphora « Running: os segredos do treino Queniano »
- Viagem ao templo da corrida
- Programas de treino, planeamento, estratégia, recuperação, etc.
- Número de páginas: 368
- Autores: Bob Tahri e Jérôme Sordello
- Data de lançamento: 15/10/2026
- Reedição 2026 atualizada
- Edições Amphora
- Dimensões: 14 cm x 22 cm
- Peso: 0.300 kg
