Paulsen No limit le trail en harmonie - Bolsa

No livro de bolso Paulsen " No limit, o trail em harmonia ", Eric Orton revela os seus melhores conselhos para progredir serenamente nos caminhos de corrida. Este guia acompanha a sua atividade e ajuda a explorar o seu potencial desportivo.

Resumo:

Eric Orton dedicou toda a sua vida a aprender a correr e a explorar as possibilidades ilimitadas do corpo humano e da mente para melhorar as suas performances. Hoje, enquanto supervisiona pessoalmente o treino de dezenas de atletas, escolheu colocar a sua experiência ao serviço de um público mais amplo, com convicção e talento.

Neste guia prático e inspirador, dirige-se a todos os entusiastas, tanto iniciantes como experientes, permitindo-lhes reinventar a sua técnica de progressão, não apenas com pequenos ajustes, mas com grandes avanços.

Neste primeiro livro, uma verdadeira sessão de coaching, Orton defende a ideia de que os nossos sonhos de corredores podem tornar-se realidade e que os nossos recursos estão à altura da nossa imaginação.

Apresentação do autor:

Atleta, aventureiro, conferencista e coach, Eric Orton ganhou notoriedade internacional como treinador de Christopher McDougall, o autor do livro de culto sobre corrida: " Born to run ".

Pontos-chave do livro Paulsen " No limit, o trail em harmonia "

• Formato de bolso
• Guia para progredir em corrida e trail
• Conselhos para recuperar uma passada natural e evitar lesões
• Programa de fortalecimento
• Plano de treino para desenvolver resistência, força e velocidade
• Guia de nutrição para performance
• Programa de fortalecimento das qualidades mentais
• Dimensões: 107 mm x 177 mm
• Número de páginas: 348 páginas
• Autor: Eric Orton
• Edições Paulsen