A opinião da equipa i-Run
O Meu Treinador de Corrida das edições First Editions é produzido por Dorian Louvet, treinador desportivo e célebre candidato do programa "Koh Lanta". Este guia ilustrado oferece aos apaixonados por corrida, desde iniciantes até corredores experientes, todas as chaves necessárias para melhorar a sua prática, destacando a importância da preparação, do equipamento e do treino personalizado.
Resumo:
Queres começar a correr?
Progredir para alcançar um objetivo?
Desempenhar bem nas corridas mais longas?
Neste guia, acompanho-te, ao lado de Julien, para aprenderes tudo sobre corrida. Esta disciplina não terá mais segredos para ti.
Saberás onde e quando correr, o que e quando comer, como te vestir e equipar, como aquecer e cuidar dos teus músculos, mesmo em caso de lesão.
Encontrarás sessões de fortalecimento muscular, planos de treino para cada nível e planos de alimentação para o dia a dia ou em período de competição.
Em suma, terás todas as ferramentas para começar, progredir e te superares ao teu ritmo e de acordo com os teus objetivos!
Neste livro, quero partilhar contigo a minha paixão e entusiasmo pela corrida. Para além da performance desportiva e do bem-estar que proporciona, é acima de tudo um estado de espírito e uma filosofia de vida.
Como bónus: Anedotas exclusivas de Dorian e fotos inéditas das suas maiores corridas e provas desportivas.
Apresentação do autor:
Dorian Louvet é um treinador desportivo e palestrante especializado em motivação e superação pessoal, onde partilha a sua experiência, nomeadamente no Instagram, onde é seguido por mais de 140.000 pessoas.
Com a colaboração de Julien Todeschini, nutricionista, palestrante e autor de "Bem na sua Prato e Confortável nas suas Sapatilhas" e "Em Forma em 12 Semanas".
Pontos-chave do livro O Meu Treinador de Corrida First Edition
- Prefácio de Denis Brogniart
- Obra ricamente ilustrada com fotos inéditas e exclusivas
- Dimensões: 17 x 23 cm
- Número de páginas: 192 páginas
- Autor: Dorian Louvet com a colaboração de Julien Todeschini
- Data de publicação: 28/03/2024
- Edições First Edition
