Amphora Come�ar a correr quando se � velho, gordo, (simp�tico) e n�o desportivo

Name: Amphora Come�ar a correr quando se � velho, gordo, (simp�tico) e n�o desportivo
Brand: Amphora
Price: 14.95 EUR
Availability: Discontinued

14.95 €

0.75 € de cashback

A opini�o da equipa i-Run

Reencontre o desporto

No livro Amphora �Come�ar a correr quando se � velho, gordo, (simp�tico) e n�o desportivo�, Nadine Charlat ensina-lhe como retomar uma atividade desportiva de forma suave e ao seu ritmo. Com a ajuda de um programa adaptativo, poder� recuperar uma forma e um t�nus ideais.

Resumo:

J� n�o h� escolha, tomou a decis�o, � imperativo retomar uma atividade f�sica! A sua sa�de depende disso. O que � mais natural do que come�ar a caminhar regularmente para, progressivamente, come�ar a correr de modo a mobilizar as suas articula��es, tonificar o seu corpo e fortalecer o seu cora��o?

A autora prop�e acompanh�-lo com cuidado nesta jornada, de modo que as suas boas resolu��es se traduzam em resultados concretos para a sua sa�de. Beneficiar� de conselhos sensatos e de sess�es extremamente progressivas que lhe permitir�o avan�ar ao seu ritmo e redescobrir uma segunda juventude.

Apresenta��o da autora :

Nadine Charlat � professora h� 23 anos, licenciada em biologia e psicologia. Pratica corrida desde 2008 e � treinadora no clube associativo da sua cidade. Voluntariamente ministra �aulas de corrida� adaptadas caso a caso para pessoas que desejam come�ar a correr.

Pontos-chave do livro Amphora �Come�ar a correr quando se � velho, gordo, (simp�tico) e n�o desportivo�