A opinião da equipa i-Run
Particularmente completo e ilustrado por Matthieu Forichon, o livro Amphora « Trail! Manual definitivo » de Éric Lacroix ajuda-o a progredir através de temas inovadores.
Resumo :
Após dois volumes e uma primeira edição já vendida em mais de 10.000 exemplares, «Trail! » regressa num novo formato que reúne os dois volumes anteriores, complementados com capítulos inéditos.
Muito estimulante e revigorante pela sua prática ao ar livre, o trail pode ser uma verdadeira bússola na vida quotidiana de muitas pessoas. No entanto, o seu treino não é um percurso matemático e lógico, sendo o processo de progressão complexo e multifatorial.
Assim, alcançar uma performance ou um feito nos trilhos é algo que se aprende. É isso que este livro propõe numa nova edição totalmente revista, para iluminar os leitores sobre as novas tendências na prática do trail e do ultra-trail, nomeadamente com a abordagem das neurociências e do desenvolvimento pessoal.
Esta ciência completa do trail é enriquecida com os desenhos do ilustrador de « Des Bosses et des bulles » com o traço redondo e humorístico que fez o seu sucesso.
Descubra uma nova obra que o convida a observar e compreender a prática para treinar melhor.
Apresentação do autor :
Éric Lacroix, 51 anos, é professor agregado de topo e diretor do serviço de desporto da Universidade de La Réunion. Verdadeiro apaixonado por corrida, pratica-a e ensina-a em todas as suas formas há mais de 34 anos. Instalado desde 2004 na ilha de La Réunion, não parou de investigar sobre o trail, dirigindo-se a todos os níveis e a todas as faixas etárias.
Técnico nacional de trail (nível 3), membro da equipa de França de corrida de montanha de 1991 a 1995 e detentor de um tempo de 2h18’ na maratona, treinou também muitos atletas de elite como Xavier Thevenard, Thomas Lorblanchet, Andréa Huser e Diego Pazos.
Pontos chave do livro Amphora « Trail! Manual definitivo »
- Guia completo da prática do trail
- Novo formato que reúne os 2 volumes anteriores
- Capítulos inéditos
- Ilustrações humorísticas de Matthieu Forichon (« Des Bosses et des bulles »)
- Dimensões: 24 cm x 21 cm
- Número de páginas: 560 páginas
- Autor: Éric Lacroix
- Edições Amphora
